ウォーキングで脂肪燃焼！有酸素運動で本当に痩せられるのか？
僕は30代後半から常に肥満気味で、40代になってメタボ予備軍から一軍入りした感があります^^;
5年前くらいから危機感が増して、ウォーキングの習慣を持つようになりました。
冬の寒い時期はお休みしていましたが、暖かくなるとウォーキングを開始し、冬まで続けるというパターン。
なので冬になる前には春先より１０キロ以上痩せていて、その後お正月太りも含めて春までに５キロ増加、とい…
流星のように光っては消える考えやアイデア、出来事などをブログに書き綴ってみようという試み